ダイエット中なのにチキンを食べた愚か者
はい。本日のブログは懺悔です。
そうです、わたしは韓国チキンを食べてしまいました。
揚げ物ですよ!
THE揚げ物!
揚げ物の王様!
ハヴィ子
ホルモンバランスの乱れで食欲が爆発して…
チョ子
それは言い訳だよ!昨日のブログで食欲を抑える方法調べてたじゃん!
ハヴィ子
申し訳ない…。食欲に負けてしまった…。
ホルモンバランスで食欲が激増
前回のブログ➡️ダイエット中の生理で食欲が爆発してしまった時の対処法で、食欲を抑える方法を調べて対処法までわかっていたのに…!
食べてしまった私の奮闘日記をご覧ください…。
ダイエット19日目の食事記録
この日は夕方から深夜まで新大久保で飲み歩き、その後カラオケに行ってきました…。
朝ごはん
朝ごはんは質素に楽しんで食べました!
朝ごはん合計 290kcal

昼ごはん
この日は仕事に集中していて昼ごはんはなしでした!
夜ご飯
そうです。問題の夜ご飯がこちらになります…。

夜ご飯合計 1289kcal
今日の合計摂取カロリー
1579kcal
いやー夜のお酒とご飯ってこんなにカロリー摂取してるんだ…って驚きです。
昔なんて、たくさん食べて飲んでさらに締めのラーメンなんかも食べていたので、考えるだけで恐ろしい!
そりゃあこんなに太ってしまうわけだと痛感しました!
また明日も頑張ろう!