毎日の食事記録

【デブが実践!】ダイエット中にカップラーメンを食べても太らない方法!

お家から公園まで運ぶ赤いきつね

太らないカップラーメンの食べ方

皆さんどうもこんばんは!最近フルーツにハマっているハーヴィーです!

ハヴィ子
ハヴィ子
カップラーメンを食べても太らない方法ってあるの?
チョ子
チョ子
Google先生に聞くと、いろいろ出てくるけど…全部ウソ!
要約

カップラーメンは炭水化物/糖質脂質が多いから絶対に太る!

太らないカップラーメンの食べ方はウソ!

私は幼少期からお菓子やカップラーメンを禁止されていたので、大人になった今…カップラーメンマニアになってしまいました!笑

そんなカップラーメン好きの私は、ダイエット中でもカップラーメンを食べたかったのでこんな検索ワードでGoogle先生にお聞きしました!

ダイエット中 カップラーメン

そして検索結果には「カップラーメンには太らない食べ方がある」という記載があったので、内容をみてみると…

  • ご飯と一緒に食べなければOK
  • 野菜と一緒に食べれば大丈夫
  • 昼の時間帯に食べればOK
  • 水分と一緒に食べれば大丈夫

などなど…「え、それ本当に言ってる?」ということでした!

ダイエット中おでぶが実践した結果

上記に書いてあることをわたしは実践しましたよ!

お昼に、水分と一緒に、ご飯を食べずにカップラーメンを食べました!

その結果…

しっかり身となり太りました!笑

ダイエット16日目の食事記録

この日はお昼ご飯に外でカップラーメンを食べて、気持ちよかったです!

朝ごはん

渡る世間は鬼ばかりおでん渡る世間は鬼ばかりおでん
  • おでん大根多め1人前 250kcal
  • 渡る世間は鬼ばかり 0kcal

合計 250kcal

朝ごはん後のおやつ

もちろん!渡る世間は鬼ばかりを観ながら食べました!

秋の柿でほっこりおやつ秋の柿でほっこりおやつ

小さめサイズ柿2個 80×2=160kcal

合計160kcal

お昼ご飯

お昼ご飯は…「緑のたぬき」「赤いきつね」を2人で半分して食べました!

公園で食べるカップラーメン最高公園で食べるカップラーメン最高
  • 緑のたぬき480kcal半分
  • 赤いきつね430kca半分
  • 合計約450kcal

    夜ご飯

    韓国風ヘルシーチャーハン韓国風ヘルシーチャーハン

    これ、意外にヘルシーなんですよ!

  • ご飯140g 235kcak
  • 豚ロース90g 250kcal
  • 発酵キムチ50g 20kcal
  • レタス/水菜/ベビーリーフ 20kcal
  • わかめスープ 15kcal
  • 卵1個 70kcal
  • これは二人分なので、610kcal÷2=305kcal

    レタスに包んで、その他の野菜やキムチを上に載せて食べるので、ほとんど野菜!

    韓国風ヘルシーチャーハン韓国風ヘルシーチャーハン

    夜ご飯合計 305kcal

    本日の合計摂取カロリー

    1165kcal

    なかなか良い出来栄えじゃないでしょうか!

    明日も頑張ろう。

    ABOUT ME
    ハーヴィー
    ハーヴィー
    留学後、WEBマーケティングに興味を持ちSEO会社に入社。独立後は独学で映像編集を学び、ラファエルさんの専属編集者として動画マーケティングを学ぶ。現在は痩せれないダイエット系YouTuberとして日々の生活を配信。好きなものは「勉強・動物・家族・最愛の人」