毎日の食事記録

ダイエット中に韓国チキンを食べてしまった80kgおデブの懺悔

新大久保の韓国チキン

ダイエット中なのにチキンを食べた愚か者

はい。本日のブログは懺悔です。

そうです、わたしは韓国チキンを食べてしまいました。

揚げ物ですよ!

THE揚げ物!

揚げ物の王様!

ハヴィ子
ハヴィ子
ホルモンバランスの乱れで食欲が爆発して…
チョ子
チョ子
それは言い訳だよ!昨日のブログで食欲を抑える方法調べてたじゃん!
ハヴィ子
ハヴィ子
申し訳ない…。食欲に負けてしまった…。

ホルモンバランスで食欲が激増

前回のブログ➡️ダイエット中の生理で食欲が爆発してしまった時の対処法で、食欲を抑える方法を調べて対処法までわかっていたのに…!

食べてしまった私の奮闘日記をご覧ください…。

ダイエット19日目の食事記録

この日は夕方から深夜まで新大久保で飲み歩き、その後カラオケに行ってきました…。

朝ごはん

朝ごはんは質素に楽しんで食べました!

  • 野菜と豆腐のチゲ 100kcal
  • ひもかわうどん100g 140kcal
  • 茶碗蒸し 50kcal
  • 朝ごはん合計 290kcal

    ひもかわうどんでつるつる朝ごはんひもかわうどんでつるつる朝ごはん

    昼ごはん

    この日は仕事に集中していて昼ごはんはなしでした!

    夜ご飯

    そうです。問題の夜ご飯がこちらになります…。

    新大久保の韓国チキン新大久保の韓国チキン
  • フライドチキン3ピース小さめ 450kcal
  • チーズボール1個 80kcal
  • ダイコンの酢漬け 10kcal
  • キャベツ15g 4kcal
  • 韓国おでん1本 80kcal
  • チーズドッグ1口 30kcal
  • キンパ1つ 35kcal
  • チャミスル1本 400kcal
  • ビール瓶1本 200kcal
  • 夜ご飯合計 1289kcal

    今日の合計摂取カロリー

    1579kcal

    いやー夜のお酒とご飯ってこんなにカロリー摂取してるんだ…って驚きです。

    昔なんて、たくさん食べて飲んでさらに締めのラーメンなんかも食べていたので、考えるだけで恐ろしい!

    そりゃあこんなに太ってしまうわけだと痛感しました!

    また明日も頑張ろう!

    ABOUT ME
    ハーヴィー
    ハーヴィー
    留学後、WEBマーケティングに興味を持ちSEO会社に入社。独立後は独学で映像編集を学び、ラファエルさんの専属編集者として動画マーケティングを学ぶ。現在は痩せれないダイエット系YouTuberとして日々の生活を配信。好きなものは「勉強・動物・家族・最愛の人」